修炼玉女诀的事情，就这样被他们三言两语定了下来。
叶少风抬头看了看外面的天色。
天色已经泛白。
“红姐，你再睡一会吧，我出去锻炼一下！”
叶少风柔声说道。
叶少风已经养成了这个习惯，一天不出去晨练就浑身难受。
“好，你去吧！”
李红蔷听话的缩回了身子，离开了叶少风的怀抱。
叶少风俯身，低头在女人的额头留下轻轻的一个吻，这才起床。
和他一起起床的是方珞璎。
方珞璎的睡眠也不多，自从达到宗师境之后，她的睡眠已经变得可有可无。
对于她来说，随便打会坐，就比睡眠的质量要高。
反而是单纯的让她睡眠，她可能辗转反侧难以入睡。
现在的叶少风同样达到了宗师境，也体会到了这种感觉。
那就是打坐的质量比睡眠的质量还要高。
两人蹑手蹑脚的起床，然后一起出门。
四合院里静悄悄，除了摇尾巴的小圆圆。
小白狗看见叶少风就撒着欢的来回奔跑，却始终不离叶少风左右。
叶少风也不管它，任由它自由自在的奔跑，而是开始了自己的锻炼。
一旁的方珞璎并非第一次看到叶少风晨练。
她简单的活动着身体，视线却始终落在叶少风的身上。
叶少风照例先跑了一会儿步，接着做俯卧撑。
不过等到他做俯卧撑的时候，王燕赶了过来。
“你来的正好，上来！”
正在做俯卧撑的叶少风对着王燕招了招手。
“嘻嘻，好！”
王燕屁颠屁颠的跑了过来，熟门熟路的坐在了叶少风那宽阔的后背上。
就这样，普通的俯卧撑变成了负重俯卧撑。
但是对现在的叶少风而言，没有丝毫的难度。
他一口气做了一千个，脸不红气不喘。
王燕跳了下来，满眼都是小星星的看着叶少风。
“少风，你太强了！”
王燕一脸崇拜地说道。
“你才知道吗？你昨天不是已经领教过了？”
叶少风坏笑着对她眨眼睛。
“讨厌了，人家说的不是那方面的强！”
王燕竟然被整的脸红了。
“嘿嘿，那是哪方面的？”
叶少风继续逗弄。
“就是正常的身体素质，还有你的这种锻炼强度，这要是让外人见了，还不得把下巴惊掉？”
王燕说道。
“哈哈。”
叶少风听的哈哈一笑。
接着，他又打起了拳。
还是他以前的拳法，先练一遍螳螂拳。
又练一遍大洪拳。
虽然还是同样的拳法，但是却有了不同的感受。
同样是简简单单的肇事，但是这一次却蕴含着无穷无尽的力量。
练螳螂拳的时候，方珞璎目光微动，不时的点点头。
但是等到叶少风练大洪拳的时候，方珞璎的眉头微皱起来。
“珞璎，怎么了？有什么不对吗？”
叶少风收住拳势，恰好看到了方珞璎在皱眉。
“少风，你的那套内功心法就是配套螳螂拳一起修炼的？”
方珞璎问道。
“对啊。它们俩是配套的。一内一外，内外兼修。”
叶少风说着话，开始活动身体。
“来，陪我打一架！还有你！一起上！”
叶少风指了指方珞璎，又指着王燕说道。
“好，你怕谁！”
虽然知道打不过叶少风，但是王燕嘴上可不服输。
方珞璎一脸无奈的站了起来。
“少风，你的这套螳螂拳吧，还能看得入眼。
但是那一套大洪拳真的是徒有其表，完全就是花架子。
也不知道你那身神奇的内劲怎么修炼出来的，在我看来实在是太不可思议了。”
方珞璎感慨的说道。
叶少风听的忍不住翻了个白眼。
“你管我怎么修炼的？只要好用就行！
伟大的领导人，不是有一句这样的话吗？不管黑猫白猫，只要能抓住耗子就是好猫！”
叶少风大言不惭的说道。
他一边说话一边对方珞璎，王燕勾了勾手指。